Esse protocolo é direcionado para todos os praticantes de Futevôlei, atletas profissionais ou amadores, que desejam elevar seu desempenho em quadra, prevenir lesões e aumentar a perfomance do seu jogo.
Os treinos de academia, precisam de materiais simples como barras, anilhas e kettlebell, etc., mas vários exercícios podem ser adaptados pelo canal de suporte. Além disso o protocolo tem um treinamento em casa utilizando apenas o peso corporal.
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Em geral o fortalecimento é a melhor forma de prevenção e melhora de dor. No caso do trino de força indicamos a necessidade de consultar um médico ortopedista para a liberação ao treinamento.
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